孕妈妈小张怀孕五个多月了，最近却经常感觉到食不知味，浑身没有力气，体重也不见增加，精力更是大不如早年。在医师的主张下，她做了微量元素检测，成果显现小张体内锌含量显着低下。经过两周的食补、口服补剂后，时期两次查看发现小张体内锌含量依然很低。担任接诊的妇幼保健院养分科主任经过细心问诊后得知，小张一向有服用叶酸的习气，而体内锌丢失的原因也正与此有关。

据介绍，跟着人们优生优育认识的增强，许多孕妈妈认识到，弥补一些微量元素对身体有利。当她们传闻叶酸能够协助胎儿脑和脊髓的健康发育，防备脑神经管变形后，叶酸成为孕妈妈在怀孕前和怀孕前期首选服用的微量元素。可是，叶酸并非吃得多就作用好。

现在市道上有两种标准的叶酸片，一种是0.4毫克每片，合适孕妈妈和备孕女人服用；另一种则是5毫克，更合适叶酸性贫血倾向的人群服用。而小张认为，分量大的便是好的，便从孕前一向坚持吃到现在，却不知人体摄入过多的叶酸不光不能起到防备胎儿变形的意图，还或许掩盖维生素B12缺少的症状，搅扰锌的代谢，引起锌缺少。

专家提示说，孕期的孕妈妈假如体内锌含量低下，就会加剧妊娠反响，生产合并症也会增多。关于肚子里的宝宝而言则会呈现生长发育妨碍及后天性发育不良及智力损害，免疫力下降。所以，孕前三个月直到孕后三个月弥补叶酸最佳，备孕的女人朋友假如拿捏欠好何时弥补，可平常经过多吃绿色蔬果来弥补，但要留意食物的烹饪办法，不要将蔬菜等食物长期高温炒、煮，也要防止油炸食物。

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