大多数宝宝四到六个月就开始增加辅食量了，辅食：提倡一开始从1-2勺开始，如果宝宝消化、吸收很好，可以逐渐增加一些。首先供给流质和泥状食物，供给米粉、米汤、果汁等，其次是蔬菜泥和水果泥。

食物要泥状、光滑、柔软、易吞咽，不要添加任何调味料。如今，我们建议六个月大的婴儿吃三种辅食，包括肉类、蔬菜和水果。

六个月后，除了母乳或配方奶外，还可以添加香蕉、梨、苹果、桃等水果泥或粗过滤水果。蔬菜泥、糊状或捣成泥状，如鳄梨、煮熟的胡萝卜、南瓜、红薯、肉泥（鸡肉、猪肉、牛肉）、豆腐泥、豆泥（如黑豆、鹰嘴豆、豆角、扁豆、菜豆等）；以及含铁的谷物（燕麦片、大麦）。

每两种新食物至少试验3天，确认宝宝对其不过敏，也许不会腹泻等，再给宝宝添加其他食材。

1. 南瓜泥。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，易于消化吸收，南瓜，可以增强人体免疫力，含锌量高，非常有营养，最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味道。南瓜做法多种多样，可以蒸、煮，也可以做成其他辅食。今天给大家推荐适合六个月宝宝吃的南瓜泥。做法很简单，即使没有辅食机、没有磨碗也可以做。

做法：1：

1.南瓜切块，放入蒸锅，蒸20分钟左右。

2. 用勺子去掉瓜瓤部分，再挖出南瓜瓤。用勺子捣碎。

3. 晾凉后直接喂给宝宝，或拌入泡好的米粉中。

6个月大的宝宝在这个阶段的辅食都是泥状食物，与米粉合作一起吃。米粉、粥和软面条等主食含有大量碳水化合物，是能量的主要来源。而婴幼儿配方米粉因为增加了宝宝的营养成分，营养供给更全面，更适合宝宝的第一口辅食。

2. 香蕉泥

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香蕉是非常适合刚开始增加辅食的宝宝吃的水果，软软的，不易过敏。对于咬不动的宝宝，如果不喜欢，还是直接吃香蕉泥比较方便。香蕉泥的制作方法有很多，但尽量挑现在吃，减少氧化的时机。

1. 香蕉去皮，切成小块。

2. 然后把小块切成条状。

3. 3. 最后将香蕉条切成小颗粒，再剁成小糯米！

做完后赶紧给宝宝吃，香蕉氧化非常快，氧化后会变得有点酸。

3. 猪肉泥

猪肉泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和钙、铁、磷等微量元素，可预防婴儿营养性贫血。

做法：1：

1.首先将猪小里脊肉洗干净，去除表面的筋膜等物，只留下干净鲜嫩的红烧肉。

2. 2.将猪肉横切，尽量切得薄一些，然后放入辅食机中搅拌，直至变得光滑。

3. 放入锅中蒸熟。蒸熟后，用几勺米粉加少许水，一搅拌就变得非常光滑。

给宝宝做肉辅食要注意：开始增加肉类时，提倡选择猪肉或鸡肉，因为它们不易引起过敏。为了让没有咀嚼能力的宝宝更好地吸收肉泥中的营养，肉泥越细腻越好。

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